Dein Innerer Notfallmodus - auf Aus -
Wieder kraftvoll, gelassen und freudig Arztsein spüren
Mit souveräner Selbstführung im Innen und Außen
Müde und erschöpft und trotzdem jeden Morgen bereit...
Untergehen in der (eigenen) Praxis
Du fühlst Überlastung, Erschöpfung, Ärger und das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt zu leben, bist getrieben von Terminen, Erwartungen und einem System, das dich auspresst - kurz vor dem Burn out oder vielleicht schon mittendrin - Gedanken an Ausstieg, Praxisaufgabe oder Jobwechsel tauchen immer häufiger auf — du spürst aber auch das bittere Gefühl des „So ist es eben", du hast schon vieles versucht, geholfen hat nichts wirklich
Und trotzdem: In jedem Moment, in dem du wirklich Hausärzt*in sein erlebst, leuchtet etwas in dir auf – Die Begegnungen, das Vertrauen, die tiefen Beziehungen, die Dankbarkeit – dann fühlst du ein so starkes Sinnerleben – genau dafür bist du Hausärzt*in geworden –
Zwei Herzen zerreißen dich. Ich verstehe dich nur zu gut – Ich war genau dort – Ich habe erst nach meiner Praxisaufgabe begriffen, wie schmerzhaft viel ich auch verloren habe –
ängstlich, wütend, verärgert
STARKE Gefühle, die dich erschöpfen, anspannen und stressen – Dein System in dauerhafter Alarmbereitschaft – Eine Schwere hat sich in dir ausgebreitet -
frustriert und resigniert
Manchmal willst du vielleicht alles hinschmeißen und neu starten - aber wie und was und woher die Energie nehmen? Doch eigentlich liebst du es, Hausärzt:in zu sein
fremdbestimmt und getrieben
Patienten im Minutentakt und ständig schnelle Entscheidungen, so sehr du dich auch bemühst, du verlierst täglich Aufs Neue Fokus, Kontrolle und Richtung
Bevor du ertrinkst: Lerne wieder Schwimmen
- leicht und sicher -
Es ist leichter als du glaubst, du hast es ja schon mal gelernt
Du möchtest wieder die Beziehung zum Patienten spüren, fokussiert helfen und begleiten, Vertrauen, Dankbarkeit und Sinnerleben spüren - das ist es, warum du Hausärzt*in geworden bist - der Kern deiner Tätigkeit - mit dir untergegangen im täglichen Praxisalltag - du willst auch wieder für dich da sein - in einem guten Zustand - wieder schlafen können - gelassen und entspannt sein - Freude und Leichtigkeit wieder spüren - DAMIT DEIN LEBEN WIEDER IN ORDNUNG KOMMT -
Ich war selber 20 Jahre als Hausarzt in eigener Praxis unterwegs, ich weiß, wie es dir geht, habe selber oft in der gleichen Situation gesteckt, die Zerrissenheit gespürt, den Kontrollverlust, die negativen Gefühle, den Druck von allen Seiten
Auch ich selbst musste wieder Schwimmen lernen, "sogar als Rettungsschwimmer"
Als Arzt, Psychotherapeut (VT), Stressmediziner und Coach kann mein Coaching in Selbstführung deinem Hausärzt: in Sein wieder wirklich Sinn geben, es ist alles in dir angelegt, gemeinsam schauen wir auf dein inneres und äußeres System, was hilft, was schadet, was ist zuviel da und was zu wenig - was braucht es zusätzlich - was macht dich gesund und was hält dich gesund - in drei Elementen:
Die 3 Elemente der Selbstführung
Element 1 Analyse
Standort, Richtung, Hindernisse und Ziele
Wo stehst du, was sind deine Ziele und welches sind die Hindernisse auf dem Weg dahin? Was hast du bisher versucht, um Hindernisse zu überwinden, was war dabei hilfreich oder weniger hilfreich und warum?
Element 2 Neues Mindset
Lerne deine Glaubenssätze und deine Muster kennen und wie du diese leicht und effektiv veränderst. Erfahre mit starken Emotionen wie Angst, Wut oder Ärger besser umzugehen, gewinne Selbstfürsorge, Gelassenheit und Fokus.
Element 3 Praxis
Du kennst jetzt Richtung und Ziele, du kennst die Hindernisse und weißt, wie du diese überwindest. Wir kümmern uns gemeinsam darum, die Veränderungen zur Routine werden zu lassen und diese schnell, effektiv und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Einladung zum Gespräch
Du kannst dir hier einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen - wir beleuchten kurz deine Situation, klären, was du dir vorstellst und sehen dann, ob und wie ich hier unterstützen kann. Im Anschluss sende ich dir per Mail mein Angebot zu und du entscheidest, ob wir zusammen starten oder nicht.
Der Ablauf
1
30 Minuten kostenfreies Erstgespräch
2
Zusendung meines Angebots per Mail
3
Deine Entscheidung - START - Ja oder Nein
Testimonials
Jörg Röpke
Betriebswirt
Bereichsleiter Bundesagentur für Arbeit
Kommunikationstrainer
Life- und Businesscoach
Ich durfte bei Dr. Sailer ein Coaching zum Thema Selbstführung erleben und kann die Zusammenarbeit ausdrücklich empfehlen.
Besonders beeindruckt hat mich die klare Struktur, die fachliche Tiefe und gleichzeitig die sehr praxisnahe Herangehensweise. Dr. Sailer versteht es hervorragend, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen und individuelle Entwicklungsprozesse gezielt zu begleiten.
Das Coaching hat mir geholfen, meine eigenen Denk- und Handlungsmuster bewusster wahrzunehmen, Prioritäten klarer zu setzen und meine persönliche Wirksamkeit im beruflichen Alltag deutlich zu stärken. Die Impulse waren nachhaltig, motivierend und direkt umsetzbar.
Ich habe die Zusammenarbeit als sehr wertschätzend, professionell und zugleich angenehm auf Augenhöhe erlebt. Für alle, die ihre Selbstführung gezielt weiterentwickeln möchten, ist das Coaching bei Dr. Sailer eine klare Empfehlung.
Vielen Dank für die inspirierende Begleitung!
Prof. Dr. med.
Verena-Wilbeth Sailer
Fachärztin für Pathologie
Dr. Sailer hat mich in herausfordernden beruflichen Situationen mit viel Empathie und Klarheit begleitet und mir konkrete, alltagstaugliche Tools an die Hand gegeben, die ich auch als Führungskraft im stressigen Arbeitstag erfolgreich anwenden kann. Führung beginnt mit Selbstführung und ich hab durch das Coaching bei Dr. Sailer gelernt, mich selber bewusst, strukturierter und mit mehr innerer Stabilität zu führen. Heute handle ich deutlich fokussierter, setze Grenzen klarer und bleibe auch in herausfordernden Situationen bei mir. Den positiven Wandel hat auch mein Team bemerkt und es hat die Stimmung deutlich verbessert.
Judith Hoyer
Wirtschaftsingenieurin Prozessmanagerin HUK-Coburg
Das Coaching bei Dr. Johann Michael Sailer hat meine Sicht auf Selbstführung grundlegend verändert. Mit seiner klaren, strukturierten und gleichzeitig sehr wertschätzenden Art hat er mir geholfen, meine eigenen Muster zu erkennen und bewusst zu hinterfragen.
Besonders beeindruckt hat mich, wie praxisnah und individuell er auf meine Situation eingegangen ist. Ich habe gelernt, Verantwortung für meine Entscheidungen zu übernehmen, meine Ziele klarer zu definieren und auch in herausfordernden Momenten bei mir zu bleiben.
Dank seiner Begleitung fühle ich mich heute deutlich fokussierter, innerlich stabiler und handlungsfähiger. Selbstführung ist für mich kein abstraktes Konzept mehr, sondern ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Ich kann das Coaching mit Dr. Sailer uneingeschränkt weiterempfehlen.